비타민C 하루 권장량, 제조사별 제품 비교 가이드(2025)

 

1. 비타민C 하루 권장량 비교

비타민C 하루 권장량은 얼마일까? 주요 비타민C 제품(고려은단, 종근당, 경남제약 등) 함량 비교 및 저렴한 구매처까지 추천하는 가이드!

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2. 비타민C 하루 권장량은 얼마일까?

비타민C는 몸의 면역력 강화, 항산화, 피부 건강 유지에 필수입니다.
한국영양학회 기준 성인 하루 권장량은 100mg, 하지만

• 스트레스 많은 생활
• 흡연, 음주
• 질병 예방 목적
  등으로 500~2,000mg까지 권장되기도 합니다.

👉 건강 유지를 위해서는 하루 500~1,000mg 정도가 가장 무난합니다.

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3. 비타민C 제품 제조사별 비교표

번호	브랜드명	제품명	비타민C 함량	제형	특징	가격대	구매링크
1	고려은단	비타민C 1000 300정	1,000mg	정제	영국산 원료, 고함량, 가성비 우수	약 25,580원	다나와에서 구매하기
2	종근당건강	비타민C 1000mg 600정	1,000mg	정제	국내 제조, 대용량, 경제적	약 27,120원	다나와에서 구매하기
3	경남제약	레모나산 120포	500mg	분말	상큼한 맛, 휴대성 좋음	약 17,240원	다나와에서 구매하기
4	애터미	바이탈컬러 비타민C 90포	500mg	분말	망고맛, 7가지 부원료 함유	약 23,770원	다나와에서 구매하기
5	쏜리서치	비타민C 아스코르빈산 60캡슐	1,000mg	캡슐	미국산 고순도, 정식 수입 제품	약 26,675원	iHerb에서 구매하기

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4. 주요 비타민C 제품 특징

4-1. 고려은단 비타민C 1000 300정

• 영국산 고품질 비타민C 원료 사용
• 1정당 1,000mg 함량
• 하루 1정 섭취로 충분

4-2. 종근당건강 비타민C 1000mg 600정

• 국내 제조, 대용량으로 경제적
• 꾸준히 복용하기 좋은 제품

4-3. 경남제약 레모나산 120포

• 1포당 500mg 함량
• 상큼한 맛과 간편한 휴대성

4-4. 애터미 바이탈컬러 비타민C 90포

• 망고맛, 500mg 함량
• 부원료 추가로 다양한 영양 보충

4-5. 쏜리서치 비타민C 아스코르빈산 60캡슐

• 미국산 고순도 아스코르빈산
• 1캡슐당 1,000mg 제공

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5. 비타민C 섭취 시 체크리스트

1. 하루 권장량(기본 100mg)을 기본으로 필요에 따라 조절하세요.
2. 제품의 함량을 정확히 확인하세요.
3. 제형(정제, 분말, 캡슐) 및 섭취 편의성을 고려하세요.
4. 부원료 유무를 체크하세요.
5. 가격 대비 용량과 품질을 함께 비교하세요.

TIP:
특히, **쿠팡 '로켓직구'**나 다나와 최저가 검색을 이용하면
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6. 요약: 하루 권장량 맞춰, 똑똑하고 저렴하게 비타민C 챙기기

비타민C는 우리 건강을 지키는 데 기본이 되는 영양소입니다.
하루 권장량에 맞춰 알맞게 섭취하고, 비교표와 추천 사이트를 참고해
가성비 좋은 비타민C 제품을 현명하게 선택하세요!